花生酱蛋白球

花生酱蛋白球

我喜欢从冰箱吃了这些直,它们的味道也像速冻花生酱饼干面团

我曾经是那些人在锻炼之后谁也不会吃一个。我喝咖啡(黑),一杯茶,认为我很享受我努力的减肥效果。

当有人告诉我,我应该锻炼我是怀疑之后一小时内食用。“我必须马上吃?我只是烧掉那些CALS!我想要的感觉瘦了一秒钟!”Hahhaha,男孩是我的理论是错误的。相反减肥的,我其实是强迫我的身体进军肌肉储备。

This is the anti-FWAL-hack, but it’s the truth: Once I realized I should have a protein snack after my sweat sess, I would bring a baggy of protein powder with me to the gym and make a mess trying to get it mixed into water. *

*我知道他们有那些塑料容器与金属打蛋器球头thingys但我坚决反对在我的钱包里携带任何更多的东西。我是一步之遥从驮马原样。

有一天,我的朋友梅根和我见面飞轮类和后来打了一个咖啡厅。她给了我,从此改变了我的后锻炼游戏松露尺寸的蛋白质球。现在,我做每周一次批的这些,让他们在准备我的冰箱。您可以添加巧克力片,椰子片或干樱桃;变化肯定是无穷的!

配方改编自维加蛋白亚博电竞食谱。无论使用何种多种蛋白粉你的味蕾享受。(*配方更新17年11月18日)

使约10个蛋白球。

配料:

2个茶匙奇异子

半茶匙香草

1成服务蛋白粉,我喜欢RAW有机香草摇由伊甸园

四分之一杯花生酱

四分之一杯向日葵酱或芝麻酱

半杯燕麦

1汤匙亚麻籽地面

3汤匙干果,如樱桃或金葡萄干

捏海盐

路线:

1)*将野鼠尾草籽,香草和约一茶匙的水成小菜水合物。让我们坐5分钟。

2)在一个大碗里,加结合所有成分,包括正大种子。用你的双手,混合成分和组建成golfball大小的圆。

3)储存于冰箱中长达两个星期的密闭容器中。

给我留言下面与您最喜爱的蛋白球食谱!请享用!